5856永利总站注册送-永利总站62111

内网办公 网站地图 加入收藏 设为主页
网站首页
学校概貌 5856永利总站注册送-永利总站62111 校园学问 教研教改 招考资讯 学生园地 校际交流 图说实验 校长信箱
 您当前位置: 营口分校网站 >> 5856永利总站注册送-永利总站62111频道 >> 通知公告 >> 正文
资讯正文 阅读底色:杏仁黄  胭脂红  青草绿  浅青蓝  灰  银河白(默认色)    资讯属性:热门 焦点 

15届2014—2015学年度上学期第七期家长信
矢志不渝 百炼成钢

资讯来源:营口分校网站   资讯编辑:网络中心   责任编辑:禹华森   资讯录入:网站管理员
字体大小: 超大          字体颜色:字体颜色     资讯阅读: 次    发布时间:2014.12.22

2015届5班    
1、获得荣誉:
本周获得纪律、卫生、间操三面流动红旗
值周班长:耿文强、孙耀阳、陈原、邓月彰、徐靖博、李梓源、李世特
课前一首歌:于泽华 孙广忆
朗诵古诗词:张日峰  王梓旭
2、优秀小先生: 
语文小先生:范凯熙     数学小先生:裴炎彤    英语小先生:吕鉴霖               
物理小先生:王安宇     化学小先生:耿文强    生物小先生:王文杰
3、班主任寄语:最牛的高三老师写的,句句戳心。
  这是一篇高三老师写给自己学生的文章,句句戳心,读完仿佛打了100针鸡血!不仅高考生需要认真看看,每一位莘莘学子都应该拜读,给消沉的意志力注入源源的动力。
  你可以一天上九节课两节晚自习,你可以一天写完两支笔芯做至少三套卷子,你可以早起十分钟晚睡十分钟记几个单词和成语,你可以用玩手机的时间弄懂一道数学题,用看杂志的时间写完一篇英语阅读,你可以把K歌看影片聚会打游戏的时间都用在学习上,总有人比你努力,可怕的是比你牛的人比你还努力。
  如果你想在高考后换一部新的手机,买一台电脑,去看一次演唱会,享受一次单人旅行,每天早上能睡到自然醒,不必再听父母的唠叨,自信地说我出去玩了,拉着恋人的手在街上疯癫,碰到班主任反而拉得更紧。那么,去努力吧。至少18岁的暑假需要你。
  说真的,我也很讨厌学习,我也搞不懂那些二次三角函数学了到底有什么屁用,我同意柯景腾说的:十年后我的生活中一定没有数学LOGO,但是我仍然可以活得很好。但这并不是你不学习的理由,说句俗的啊,你生在中国,在中国这个应试教育中成绩才是王道,没有成绩你把头昂起来时都会没有底气,你蠢吗?不。那为什么不好好学?
  分数不够打击你吗?期末考场坐的舒服吗?补抄作业不累吗?手机不离手、微信、微博人人更新让你变美变帅肚子饱了吗?等着心爱的人没心思学习手机聊天你们会结婚吗?清醒点亲爱的同学们,别忘了自己的梦想。
  话又说回来,学习其实也不是那么讨厌的事,当你背完了整整几页的政治历史语文,别人问你你可以自信的倒背如流收获了别人崇拜的眼神时,当你为了一道数学物理化学题目纠结了整整半天但是最后解出来被同学老师表扬时,当你中考高考完可以安心的在家等通知书不用向别人一样担心受怕,被家长亲戚鼓励时,当你可以自由支配自己时间谈恋爱都不怕爸爸妈妈骂,可以理直气壮的把成绩单一甩过去时,那种成就感是无与伦比的,谁都想当个优秀的人。
  15岁觉得游泳难,放弃游泳,到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳,你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难,放弃英文,28岁出现一个很棒但要会英文的工作,你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦,越懒得学,后来就越可能错过让你动心的人和事,错过新风景。
  人有两条路要走,一条是必须走的,一条是想走的,你必须把必须走的路走漂亮才可以走想走的路,有些路,你不走下去,就不会知道那边的风景有多美。
  当你很累很累很累很累的时候,你应该闭上眼睛做深呼吸,告诉自己你应该坚持的住。如果今天我很努力。成绩依旧不好。至少长大后我可以说:那时候的我真的努力过!撑不住的时候,可以对自己说声“我好累”但不要对自己说“我不行”。也可以说“再坚持3分钟”!
  人脑的潜力是无限的,一个人的大脑如果完全被开发的话据说可以记住26国语言,4000多本图书的全部内容。全世界最聪明的人爱因斯坦也仅仅只开发了12%而已,所以别以自己蠢为借口,你要是真的发狠了你是不是下一个爱因斯坦谁又会知道。
高考没什么好怕的!高考报考人数915万人,其中907.7万人不与你在同省。同省中其中1万人已被保送,2千人对大学后就业没信心不参加高考,8千人是裸考,9千人不能正常发挥,1千人会迟到,4.2万人不和你考一个学校,剩下1000人,630水平不如你,369个会产生心理问题。你的对手只剩自己!
2015届6班
1、    优秀合作学习小组:
第一名:第1组 组长:林晓涵 组员:王诗琦 李嘉雯 王思雨
第二名:第7组 组长:尹薪雅 组员:梁  硕 荀双志 白宛玉
第三名:第4组 组长:由  森 组员:高瑞晗 王艺涵 黄  婕
2、班级荣誉:
六班获得了间操 纪律 寝室流动红旗
女寝219被评为优秀寝室
3、班级大事小情:
周考成绩前十名:林晓涵 石江北 王媛 郭澳茸 高源 张馨文 梁硕 屈鹏宇 由森 尹薪雅
单科状元:
语文:白宛玉 屈鹏宇 侯泽宇    数学:唐一萌    英语:曾欣乔    文综:石江北
月考成绩前十名:张馨文 林晓涵 高  源 梁  硕 徐梓航 赵瀚林 曾欣乔 石江北 唐一萌 由  森
月考单科状元:
语文:徐梓航   数学:张馨文   英语:曾欣乔 
政治:石江北   历史:林晓涵   地理:林晓涵
4、班主任寄语:
    期末即将来临,天气也在转冷。但是同学们仍然能够克服困难,加倍努力,令老师感动,家长感动!相信天道酬勤,功到自然成!
2015届7班
1、优秀学习小组:
第一名:组长 邵怡宁  组员 于卓良 金子皓 梅  杰
第二名:组长 孙  亮  组员 李孟璐 路宜衡 王  帆
第三名:组长 于淑男  组员 周文韵 唐文博 程郅钧
2、优秀小先生:
  语文 朱隆宇 宋一凝 数学 王禹茼 宋一凝 英语 李大兴 田晓旭
  生物 翟画艺 邵怡宁 化学 邵怡宁 孙  亮
      3、班主任寄语:     
月考已过,成功失败都已随风而去,一次考试不意味着什么,值得大家重视的应该是总结经验、教训。收拾好性情,微笑着面对下次考试,抬起头,又是一个艳阳天!
2015届8班
1、每日之星:
王秋蕙:积一时之跬步,臻千里之遥程。
蒋雨晴:不问收获,但问耕耘!天道酬勤。
梁  爽:自信,是无尽智慧的凝聚。平淡,是成功路上的驿站。
吴正涵:天才就是无止境刻苦勤奋的能力。
乔娇杨:形成天才的决定因素应该是勤奋。
2、表扬:
优秀小先生:
  数学 万震  英语 张一鸣  化学 张一鸣  生物 丛朋雨
优秀寝室:女寝109
月考班级前5名:梁爽 丛朋雨 张一鸣 曲佲锌 梁璐瑶
本周荣获3面流动红旗,望继续努力!
3、班主任寄语:
不管处境如何,积累自己总是没错,或博览群书思辨而形成自己的常识体系,或训练自己的技能成为专业高手,这些积累会让你的生命变得有厚度。等到被机会选中那刻,自己已经做好了充分的准备,然后开始一点一点释放自己的能量。如没有这个积累,哪怕走运也不过是昙花一现,因为根本没有可以透支的资本。

【家教园地】
高三考试心理辅导(第一部分)

    研究证明,绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑,属于正常现象。在考试及其准备过程中,维持一定程度的紧张是有必要的。而过度紧张则会产生考试焦虑的心理问题。特别是高三学生面临高考的压力,考试焦虑心理尤为严重。一个方面,绝大多数学生坚信,高考成绩决定了自己的命运。从客观上讲,学校、教师、亲戚的期盼和关注,也加大了学生考试的压力。过度的压抑感和恐惧感更容易使高三学生产生考试心理焦虑。另一方面,高三相对较多的测试,也加重了很多学生的考试焦虑。所以,大家要关注高三学生考试焦虑心理辅导,这对于减轻高三学生的心理压力,提高学生的考试效率,有不可低估的作用。
    进入高三,学生们面临着更多大大小小的考试,每一次考试都会触动学生紧张的神经。很多同学有考试焦虑的心理问题。每到快考试的时候,有的同学就会紧张,甚至恐惧;有的同学情绪言行变的急躁无常;有的同学消极对待自暴自弃;有的同学人际关系突然变的敏感紧张,这些都与考试焦虑心理有关。当大家有类似心理问题时,该怎么办呢?
    耶基斯——多德森定律表明,个体智力活动的效率与其相应的焦虑水平之间存在着一定的函数关系,即随着考试焦虑水平的增加,个体积极性、主动性以及克服困难的意志力也会随之增强。这时考试焦虑水平对学习、考试效率可以起到促进作用;当考试焦虑水平为中等时,学习、考试效率最高;而当考试焦虑水平超过了一定限度时,则会产生考试焦虑的心理问题,过强的焦虑对学习、考试又会产生阻碍作用。
一、个例分析  
情景再现一:
    学生甲平时很用功,考试前更是一丝不苟,然而,每逢考试总是失误,与平时成绩相差甚远。一进考场他就头晕、恶心、出冷汗。考卷发下时,头脑一片空白。交卷后又什么都想起来了。久而久之,他每到考试的时候,就会忧虑,紧张,不安。开考铃一响他就心跳加快、呼吸急促、思维短路。尤其进入高三后,他经常出现坐立不安,食欲不振,睡眠失常,考试怯场的现象。
应对策略:
(一)    学生:
    1、应该认识到考试时紧张,焦虑是正常的。不要过分关注考试分数,正确的认识考试的目的,通过平时的考试培养良好的考试心态和习惯。
    2、制定合适的考试目标,量力而行,尽力而为,不对自己提出超出能力的过分要求。
    3、在备考过程中要脚踏实地、有条不紊的复习,做好充分的考试准备。
(二)辅导教师:辅导教师可以向学生先容缓解生理上紧张焦虑情绪的方法。适时地带领学生一起放松。例如:
1、腹式呼吸法
    先做两个深呼吸,然后用力吸气直达腹部,维持3秒,缓慢呼气,注意力放在呼吸上,尽量缓慢地重复多次深呼吸,辅以暗示:吸进新鲜空气,把疲劳和紧张排出体外。
2、思维想象法
    闭上眼睛,幻想自己身处一个心旷神怡的地方。比如那里有湛蓝的天空,淡淡的微风,柔柔的白云,一望无际的草原,自由遨游的雄鹰等等。此时,人完全陶醉在醉人的风景当中,身心放松,大脑也得到了休息。
3、肌肉放松法
    首先,寻找一处安静的场所,两眼微闭。其次,通过自我暗示做从脚到头的放松训练,从脚趾开始到头的每一部分肌肉群逐步的紧张、保持、放松交替进行。-般紧张即肌肉收缩后保持10秒,逐步放松20秒后,再进行一次。
4、借助外物法
    当体验到较强的焦虑情绪时,还可以借助手握外物来缓解情绪,比如手握一支笔,哪怕只是紧紧握住一个笔帽或橡皮擦,也能稍微转移注意力,缓解焦虑情绪。
情景再现二:
    学生乙成绩一般,每次快考试的时候,他就表现出情绪、行为急躁焦虑的状况,整个人浮躁不安。他想认真复习但总是静下心来,上课走神注意力不集中,做题经常出现低级错误,违纪的次数也越来越多。经过了解,他感觉到离高考越来越近,但是,自己每次考试总是不理想。所以,他对考试产生了情绪急躁和行为急躁,
应对策略:
(一)    学生:
    1、要抓住现实的今天,不要过多考虑未知的明天。应该扎扎实实的“学在当下”,目光放的“短一点”。
    2、正确对待挫折,了解挫折是学习路上的常客。强者之所以为强者,获得巨大成功,关键在于他们在遇到挫折时能战胜自我。
    3、平时要注意培养自信、乐观的性格。心中感到焦虑时,可以找自己的朋友、亲人倾诉,或者大哭一场。也可以通过听音乐、参加体育锻炼等将注意力转移,以遣散心中的不快。
(二)辅导教师:
    1、珍惜每一分钟,集小功成就丰绩。现在离高考还有无数个1分钟,可以解决很多具体问题。引导学生分析自己学习问题所在,明确这个阶段能够做的事情和做事情的具体方法。
    2、可以经常给他们讲古今中外学者从挫折中奋起,不屈不挠,终获成功的故事,以此激励学生,培养他们不回避挫折,正视挫折的能力。
    3、建议成绩一般的学生,暂时放下具体的高考目标,尽其所能,尽力而为,顺其自然,“不计后果”。
情景再现三:
    学生丙性格内向,平时学习也很刻苦。高一高二时,学习成绩还很突出,但是,到了高三,随着更多优秀学生的脱颖而出,他的成绩就不那么骄人了。反而,曾经引以为荣的成绩却让他有些自卑。每次考试,他显得很紧张焦虑。他老是怀疑自己的能力,认为自己不行,对平时的小测验都显得诚惶诚恐。
应对策略:
(一)    学生:
    1、经常给自己加油,脑海中经常浮现出令你最自豪、最愉快的画面,并在心中默念:“考试前我一定能复习好”、“考场上我一定能够发挥好”,然后充满信心、精神振奋地投入学习。
    2、在考试中要经常给自己积极的暗示,“我有能力攻克每一道题,我行,我一定行”。
    3、学会微笑,要将微笑作为生活中的一部分,经常微笑可以给自己增添信心、从容和力量。想象自己曾经成功的经历,只与自己比进步不要和别人比成绩。
(二)辅导教师:
    1、小活动:问学生一分钟能鼓几下掌,然后让学生去做。说明人的能力远远超过预想!相信自己的潜能!
    2、小活动:让学生给任课老师,班主任写小纸条把自己的担忧向老师倾诉,取得支撑、帮助,强化自信。
情景再现四:
学生丁性格外向、爱说爱笑,但是,随着高三考试的增多,突然变的对同学不理不睬,无端烦躁,特别是每次考试前经常因为鸡毛蒜皮的小事与同学,室友大动干戈。他与老师的沟通也少了许多,考试使他对人际关系变得很敏感紧张,学习成绩也受到了影响。
应对策略:
(一)    学生:
    1、学生要对高考压力和竞争压力有正确的认识,认识到竞争是全国考生的竞争,不仅仅是同桌,同班同学间的竞争,要加强同学间合作的意识。
    2、及时的以合适的方式宣泄自己的情绪和压力。
    3、有意识的加强人际交往,学习一些加强人际交往的技巧和方法。
(二)辅导教师:
    1、注意观察学生情绪上的细微变化,及时发现问题,做好心理健康教育辅导。
    2、小活动:写写同学的优点,当众选读,及时发给学生本人。借此,增强对同学的感情和认可,加强同学间的理解。(未完待续)
    


辽宁省实验中学营口分校高三年级组
                                                                    2014年12月20日 
 

上一页  [1] [2] 

   上一篇文章:17届2014—2015学年度上学期第七期家长信
   下一篇文章:没有了
推荐资讯   
热门资讯   
  

5856永利总站注册送|永利总站62111

XML 地图 | Sitemap 地图