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14届2013—2014 学年度下学期第一期家长信
百日冲刺 为高考而战

资讯来源:营口分校网站   资讯编辑:网络中心   责任编辑:禹华森   资讯录入:禹华森
字体大小: 超大          字体颜色:字体颜色     资讯阅读: 次    发布时间:2014.03.14

2014届4班
1、班级荣誉:
第一周获得卫生红旗。女寝203获得优秀寝室称号。
第二周获得宿舍红旗。女寝203获得优秀寝室称号。
2、表扬两周小先生:
   语文:乔一洺  牛星蔚     数学:朱一丹  王雅楠    
英语:姚键柠  陈一平     历史:程  昊          
政治:宋佳路  冯新竹     地理:原靖博  王雅楠
3、考试优胜者名单:
语文周测: 
张钰舒涵 于佳玉 朱一丹 于佳平 马婉晴
文综合测试:
张钰舒涵 于佳玉 姚键柠 乔一洺 原靖博 宇文雯 冯新竹 牛鑫淼 钱晓竹 熊康俊  刘依宁
一模考试:
王雅楠 冯新竹 刘依宁 姚键柠 朱一丹 马婉晴  唐泽林 刘子翔 乔一洺 孙牧
4、小组誓言:
1组:在距高考不到100天的日子里,必须做好两件事:一是不管现在如何,剩下的每一天都要尽全力;二是要珍惜身边的人,百天后可能这辈子都见不到他们了,你不可能回到过去,但你可以好好珍惜现在的每分每秒、一点一滴。
2组:如果在最黑暗的时候选择放弃,那么将永远不会迎来光明。
3组:高考,你在何方?高考,你来了!高考,大家来了!!
4组:梦想是注定孤独的旅行,路上少不了质疑和嘲笑。但那又怎样?为了高考,哪怕遍体鳞伤,也要考得漂亮。
5组:此刻打盹你将做梦,而此刻学习你将圆梦。觉得为时已晚的时候,恰恰是最早的时候,勿将今日之事拖到明日。
6组:曾经歪斜的脚印,已被岁月的风尘抹平,而生活的路,仍在你的脚下延伸。把握好现在,过去已经过去,未来还未到来,踏踏实实,积土成山。请继续你的奋斗!
7组:Do not let any failures discourage you,for you can never tell how close you may be to cictory.   不要让任何的失败阻碍你,因为你不知道成功离你有多近。
8组:给自己一个目标,尽自己全部的努力,不求“战绩”辉煌,只愿青春无悔!
2014届5班
1、流动红旗评比:
   第一周获得宿舍、间操流动红旗。 第二周获得卫生流动红旗。
2、这两周各科小先生:
语文:谢佳俊 孙靖然     数学:张德鹏 金雅慧 苏  醒      
英语:何景威 李成祥     物理:杨婉莹 张伊雯     
化学:孙靖然 李成祥     生物:刘  莹 董雨晴
3、    考试优胜者名单:
一模班级前十五名:
孙泽铭  张伊雯  杨婉莹  徐婉晴  吴雨薇 杨蕙竹  王浩楠  邵昱卓 金雅慧 孙靖然  鲁晓琳  
林昊洋  苏醒  赵子璇  张德鹏
4、小组誓词:
1组:十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开,数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程。
2组:人生就像一个战场,也许过程很艰辛,很残酷,但努力拼搏的人终会赢得这场胜利。遍体鳞伤也在所不惜。
3组:今日的拼搏只为不将遗憾留给未来。
4组:尽人事,知天命。
5组:人生的战斗并不永远靠向那些比较强壮或比较快的人,可迟早赢得胜利的将是—那个以为自己能够的人。
6组:我的偶像还在坚持,我没资格说放弃。
7组:我用奔跑告诉你,我不回头。
8组:恰同学少年,风华正茂,书生意气,挥斥方遒,指点江山,激扬文字,粪土当年万户侯。
9组:忆往昔鲲鹏展翅壮志凌云奏凯歌已露峥嵘,瞻前程青春胜火众志成城谱新曲再创难关。
10组:用今天的努力换来明天的安闲。
11组:苦心人,天不负。破釜沉舟,百二秦关终属楚。有志者,事竟成。卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。
12组:前方,鲜花似海,掌声如潮。前方,祥云高照,海阔天空!
13组:心系何处,梦归何方。明心知往,力行求至。
2014届6班
1、班级荣誉:
第一周获得宿舍红旗。女寝209获得优秀寝室称号。
第二周获得除了纪律、卫生、宿舍的红旗,女寝209,男寝213获得优秀寝室称号。
2、表扬两周小先生:
   语文:袁语羚 殷慧伦       数学:祝  铭 李朦朦 宋  特    
英语:宋  特 张植淇       物理:阎宇航 于书魁     
化学:李朦朦 祝  铭       生物:李朦朦 宋  特 祝  铭
3、考试优胜者名单:
语文周测:李昊阳 阎宇航 张馨裕 李静雯 于书魁 赵泽蔚 台英旭 黄云鹤 张植淇 蒋雪晶 周佳宝
理综考试:李朦朦 台英旭 刘可可 邢洪硕 祝铭 阎宇航 张一博 周森 蒋雪晶 李静雯
一模考试:张植淇 李朦朦 阎宇航 刘可可 台英旭 李静雯 冯军龙 袁朔南 周佳宝 于书魁 
4、小组誓言:
1组:TO  BE  NO.1 !  
    2组:YES,WE CAN!!
    3组:厚积薄发勇争先!
    4组:May the force be with you!
    5组:We are genuine men
    6组:不妥协直到变老。
  7组:JUST  DO  IT 。。。
    8组:IF YOU ARE THE ONE,COME  ON!!!
9组:FAILURE?  NO!   SUCCESS?  YES!
10组:Nothing  Is  Impossible !
11组:Good good study,Day day up!!!!
12组:如果你过去的所作所为塑造起了现在的你,那么你当下的一举一动则决定了未来的你!!!
2014届7班
1、班级荣誉:
第一二周获得卫生、纪律红旗。女寝221 213 211 210,男寝113获得优秀寝室称号。
2、表扬两周小先生:
   语文:高楚晗  张译心      数学:何泉霖  姜兰弈    
英语:白天晴  徐楚婷      历史:益  铭          
政治:高鹤菲  何雨思      地理:杨公羽
3、考试优胜者名单:
语文周测 前十名: 
秦嘉奇 阎雅涵 益铭 侯彦冰 白天晴 李牧 李京原 齐竣竹 张译心 徐铭悦
一模考试 前十名:
何泉霖 由盛嵩 高鹤菲 高晓嫄 张露文 何雨思 王芯欣 李艳妮 徐铭悦 刘清华
4、小组誓言:
1组:在高三生活的最后,大家要厚积薄发,注重量的积累,促进质的飞跃。
2组:刀锋入骨不战而亡,背水争雄必显锋芒。
3组:筑梦踏实。尽人事,待天命!
4组:把遇到的人见过的事都记下来,趁还年轻;把感动过的奋斗过的都写下来,趁还记得;把折腾过的青春折腾下去,趁还热血;要一个其他人都没有过的青春,这样才算活过。
5组:天道酬勤。
6组:“第一页!”
7组:哪怕遍体鳞伤,也要活得漂亮,那些杀不死大家的,终使大家更加坚强。
8组:度长夜之幽暗,步列星而极明。
9组:北上南下,蓄势待发。
10组:你是多么渴望一次蜕变?你肯为实现蜕变做出多大努力?你的努力是为了什么?!
11组:Danger is real,but fear is a choice.
2014届8班
1、班级荣誉:
第一周获得纪律红旗。女寝214获得优秀寝室称号。
2、表扬两周小先生:
语文:李凌晖 韩政霖 徐婧楠      数学:齐昕妍 李  扬 赵力斓  
英语:周雨燕 朱静茹 于仲雪      物理:陈俊男 孙甫光          
化学:于佰仑  陈艺元            生物:吴宇伦 赵力斓 李江阳
3、考试优胜者名单:
一模考试:
总成绩前十名:
陈艺元 于佰仑 孙甫光 陈俊男 于仲雪 赵力斓 孙钰涵  吴宇伦  王钰博 朱静茹
语文前十名:
李凌晖 赵力斓 韩政霖 于佰仑 董钰涵 周雨燕 李 扬 周重洋 陈艺元 王钰博 朱孝亮
数学前十名:
于仲雪 孙  璨 刘惠颖 明益欣 张晓坤 高宇航 董钰涵 齐昕妍 吴宇伦 赵芯莹
英语前十名:
朱静茹 张晓坤 韩政霖 赵子尧 鄂帅文 赵芯莹 陈艺元  于仲雪 李凌晖  周重洋
理综合前十名:
陈艺元 于佰仑 陈俊男 孙甫光 吴宇伦 孙钰涵 齐昕妍  赵力斓 孔钦铭 周晶莹 鄂帅文
4、小组誓言:
1组:北风那个吹,一组使劲飞。雪花那个飘,弯弓射大雕。天皇盖地虎,高考我做主。宝塔镇河妖,胜利彩旗飘。
2组:一事无成的人会被别人称为废物,但是因此堕落放弃无精打采的人更是废物不如,既然如此我宁愿忽略他人的否认,证明自己的价值,坚持不懈,奋斗到底!剧本中的主角都是最后登场的!
3组:为了硕果飘香的六月,为了花好月圆的金秋,一起携手,共创辉煌!
4组:失败,它是上帝的巧妙安排,它让我在高考前吃尽了苦头,这样我就可以在高考中顺利过关了。一切都只是过程,成功与快乐才是终点。生活可以是无趣的,但自己一定要快乐,大家都不是神的孩子,大家只是有梦的孩子。愿你与我共勉!
5组:用青春浇梦想,用汗水浇灌成功。在接下来的90天里大家会努力拼搏,在高考的战场上,大家定会获得成功!
6组:绝望中寻找希翼,人生终将辉煌。
7组:百日冲刺,梦想助力,鏖战六月,汗水为剑。为了美好的未来,大家奋力奔跑,为了六月的辉煌,大家努力拼搏!
8组:给自己一个目标,尽自己全部的努力,不求“战绩”辉煌,只愿青春无悔!
9组:我用辛勤的双手托起火红的朝阳,我用拼搏的双翼展翅遨游,披荆展棘,我不知疲怠,茫茫学海,我扬帆远航,高三的一路上,我定将用努力诠释青春,定将用奋斗谱写辉煌!
10组:4秒语数收入囊中 3秒干掉烦人理综 2秒外语全都看懂 一秒登上人生巅峰 十组齐天 法力无边 高考前线 总分三千
11组:金钢衣 大宝剑 高考就像砍电线  一路闪电带火花  语数外综全拿下 哦卖噶  大家是学霸  大家为十一组代言
12组:Seek the success in failure Seek the hope in despair.
13组:常识驱赶“昕”中寒,威武霸气“*”炸天,神鬼佛“仙”来助战,保我高考全通“官”,石头“珞”地心舒坦,携手共进清华园。


【高考专题】
致高三考生:最后一百天心态很关键


亲爱的同学们:
    你们好!一年一度的高考,是一道关口。现在,距离高考也就一百天左右的时间了。一想起这些,你们是不是心里头有压力、有斗志;有忐忑、有兴奋;有不安、有紧张?
    一百天要求大家必须用百分百的投入和毫不懈怠的坚持去换取一个期待了三年的胜利;
    一百天要求大家必须以为你们一生幸福负责的态度来争取、来拼搏;
    一百天,注定忙碌、劳累、辛苦,可是也注定只有在忙碌、劳累、辛苦之后才能收获大家想要的幸福!       
    不得不说,良好的心态是成就高考越来越重要的法宝。怎样调整这一百天的心态呢?
一、强化自信
    不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深,不论高考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷,有一定的创新思维,理解能力强,对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广,视野开拓,心理素质好,抗挫能力强,善于超水平发挥。不管怎样,在这一百天里,同学们对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心。
    在现实中,自信不一定能让你成功的话,那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在高考中失利,他们不是输在常识能力上,而是败在信心上。
二、优化情绪
    心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它像染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事,有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿,这两个女儿均为小贩,一个卖雨伞,一个卖布鞋,这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去,整天哭泣,雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去,又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说:“我为你感到高兴。雨天您的大女儿的伞卖得好,晴天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后,脸色马上转阴为晴,由哭到笑,街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明:同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果就两样。变换角度看问题,情绪自然调整过来了。在这关键的一百天,同学们要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候,听听轻音乐、哼哼小调,或漫步户外,看看云霞;或与同学聊聊天,讲讲趣事,幽默幽默。通过这些,调节了心理,优化了情绪。
三、自我减压
    临考前降低心理预期目标,不要老想着一定要考上名牌学校。要知道高考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试,对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入;把它看成一次机会,会以积极的心态迎接。
四、自我质辩 
    自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如,有“离高考越近,便越担心自己能力”的忧虑的同学,不妨进行如下自我质辩:自问:这种担心必要吗?自答:毫无必要,平时自己一向学习认真,虽不十分优秀,但只要认真做好考前准备,正常发挥,这次考试完全可以考好,根本不必为这无端的担心而苦恼。又问:这种担心有利吗?自答:没有,它有百害无一利,它松懈人的斗志,转移人注意目标,若不及早排除,到考后将悔之晚矣。再问:我该怎么办呢?自答:最要紧的是对考试充满自信,要有条不紊的地组织复习,扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩,心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
    积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼。消极暗示会降低人的信心,徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气。“我行,我一定行”“我潜力大”“我进步大”“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中大家可以得到启迪,狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的,这并不是“自欺欺人”,而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄,与其在架下上窜下跳白费力,还不如说这颗葡萄是酸的,另找甜的——自己熟悉的、力所能及的,以长补短,同样可以成功。通过良好的自我暗示,可以驱散忧郁,克服怯懦,恢复自信,激发兴奋点,把自己的心态、情绪,调整到最佳状态。
六、潜心每一步
    淡化对高考的神圣感与高不可攀感,集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员,人在离地几十米的高空走钢索,没任何安全保护措施,险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧,每战必胜。有人问他成功的决窍,他说:“我走钢索时,从不想到目的地,只想走钢索这一件事,专心致志走好每一步,不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事,不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功,就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了,不要无端地给自己预设困难,让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考看得那样神圣,那样高不可攀,你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实,每一个同学从入学开始,每天都在为高考作准备,每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
七、正常作息
    考前保证充足睡眠,蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战,以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海,你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足,第二天大脑就处于半休眠状态,思维就处于抑制状态,结果复习无效率,考试就发呆。但也不能走另一极端,认为考前要松手大休一周,停止复习,专调心态,这也会欲速不达。心理学家认为,人们如长期处于紧张的工作学习中,大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式,使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干,原来的生物钟就会打乱,心理模式就无从所适,考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象,所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
八、笑对考场
    心理学研究表明:人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的,相互促进的,充满信心使人微笑,微笑使人增强信心。考前与考中微笑,内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑,打打招呼就会相互鼓励,遇到监考老师面带微笑,主动问好,老师也自然向考生问好,这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感,获得心理上的安全感。
九、坦对现实
    既然参加较大的考试都有一点紧张,那就面对现实,坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大,他说:“我在考试时有点紧张,但是我想,这样的考试每个人都会紧张,谁在考试时调整得快,谁就能考得更好。结果,我坦然面对紧张,我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时,不要过分在意,不妨提醒自己,这是完全正常的,高考状元也紧张,相信紧张很快就会过去。
    考前睡得着是好事,睡不着是常事,也要坦然对待。因为紧张,夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好,而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁,正是人生中身体机能最好的时候,即使一夜失眠,对第二天的考试也影响不大,而影响大的倒是自己先乱了方寸,恐惧害怕。
十、保持平常心
    无论最终考试结果如何,都请同学们保持一颗平常心,古训道:“勿以物喜、勿以己卑”,如果考试成绩理想,那么就要为即将展开的新生活做准备;而对于没有拿到理想分数的同学们,也不要灰心丧气,一蹶不振,应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来,分析整个中高考复习各个环节出现的问题,以备来年再战。总之,保持一颗平常心,坦然面对一切可能发生的事情,那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境,都能够泰然处之,并且最终一定能够收获人生最美好的果实。
    只要同学们做到了以上这十点,你们就会是最后的赢家。
    剩下一百天了,很多事情不觉间都变成了最后一次,甚至是人生的最后一次。
所以,请珍惜。请大家都珍惜这最后的一起拼搏的幸福!


                                                   

 辽宁省实验中学营口分校高三年级组
                                                             2014年3月14日 
                 
              
                                                             

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